Уже 3 призыва пытаюсь получить военник, как раз по гипертонии, а о коктейле узнаю только сейчас,надо взять на заметку) По поводу ношения суточного монитора(холтера) на ноге, пытался как-то раз замерять на ногах, давление было меньше, чем на руке, индивидуально все. Я делал так: Каждый замер записывал по времени, за 2 минуты до очередного замера нужно присесть 30-40 раз(но не раз в пол часа, хотя бы раз в 2-3 часа, иначе после того как снимут монитор, отвалятся ноги на несколько дней ), либо когда начинает замерять давление встаешь на носки и свободную руку поднимаешь над головой, так хорошо давление скачет и желательно эти сутки, что висит монитор не спать. Еще во время осмотра у врача, при замере давления пятками давишь в пол, носки немного приподнимаешь и напрягаешь бедра, давление 160+ у меня регулярно по такой методике.