Лично по себе заметил как сильно влияет сон и спорт на твое состояние) бывали периоды, когда не было возможности заниматься спортом из-за травм и режима как такого не было, ощущения от жизни были такие себе, чуть ли не депрессия) а как только режим восстановил и спорт включил - сразу жить...