Терминология как из Наруто! Ну а так в целом Япония в плане философий далеко ушла. Сам практикую минимализм, довольно полезная штука в финансковой сфере.
Коллега по работе интересовавшийся этой темой рекомендовал книгу "Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен" Роберта Маурера, берите на вооружение, ребзя.
Знаю такой способ что то делать, если очень лень ( правило 3 х минут ):
Если вам лень чем то заняться, то уделите этому буквально 3 минуты, а дальше само (или нет).