LasleyChao
Команда форума
LasleyChao
- 4 Апр 2019
- 2,047
- 16,433
Хелоу!
Помните самое главное - "если бы книги были ключом к богатству - в списке Forbes были бы одни библиотекари"
Ниже приведены 5 из неизвестного количества качеств для того, чтобы стать "успешным"
1. Осознанность
Большую часть времени мы действуем на автопилоте. Но осознанность помогает распознать автоматические реакции и наконец посмотреть на них свежим взглядом. Конечно, многие из наших базовых настроек вполне приемлемы и эффективны. Однако есть и другие, от которых давно пора избавиться.
Как только вы начнёте внимательно анализировать своё поведение, то заметите, что установки из детства уже не самым лучшим образом отвечают интересам зрелого человека. Многие из них и вовсе токсичны и очень мешают в карьере или личной жизни. Но не стоит себя осуждать. Важно это заметить и отпустить или заменить такие установки.
2. Способность контролировать ситуацию
Потребность чувствовать себя в безопасности — одна из главных для человека. В конце концов, мы живое доказательство естественного отбора. Однако мы забываем, что в современном мире нам уже не нужно так переживать о своей физической безопасности, как это делали наши предки.
Зачастую мы тратим слишком много времени на переживания о внешних факторах и о будущем. Тогда как стоит просто ответить на вопросы, что мы уже контролируем и что хотим научиться контролировать.
Правильный ответ — самих себя. Конечно, внешние обстоятельства влияют на нашу жизнь. Но то, как мы на них реагируем, гораздо важнее. Именно так мы даём им силу или лишаем её.
3. Принятие
Подумайте, как часто вы ругаетесь в течение дня. Неважно, громко, еле слышно шёпотом или только мысленно. Всё это рождает одну и ту же энергию — сопротивление.
Когда мы позволяем событиям нарушать наш покой, то наделяем их силой. Не имеет значения, что это — поведение надоедливого коллеги, техническая проблема или мысль, которая как заноза засела в голове. Если мы позволяем определённым факторам вызывать в нас негатив, наши эмоции превращаются в корабль со сломанным двигателем в открытом море.
Попробуйте научиться принимать свои эмоции с помощью «правила 10 секунд». Его суть в том, чтобы распознать свои чувства — отчаяние, злость, разочарование или вину — и сфокусироваться на них ровно на 10 секунд. Нужно сполна прочувствовать эти эмоции, а затем отдать им дань уважения и отпустить.
4. Самопознание
Идея изменить себя, чтобы окружающие тебя приняли, может показаться заманчивой. Иногда к этому подталкивают ещё и культурные, семейные или национальные особенности. Но если вы хотите действительно узнать себя, нужно копать глубже и постараться найти себя настоящего.
Начните, например, со списка своих ключевых качеств. Он немного «приземлит» вас и позволит ощутить собственную силу. Ещё более эффективный способ — анализ своих потенциальных детских травм, особенно с психологом. Так вы поймёте, как прошлые события сформировали вашу нынешнюю личность. Возможно, вы заметите определённые убеждения, которые таятся в тени вашего сознания и серьёзно ограничивают ваш потенциал, а также влияют на ощущение собственной ценности и счастья.
5. Умение принимать своё незнание
Ещё одна часть личностного роста — принять тот факт, что вы чего-то не знаете. Многие ищут утешение в знаниях. Это как комфортное одеяло, в которое можно завернуться. На самом деле, представление о том, что некие знания способны нас защитить, конечно, миф.
Умение принимать то, что мы не знаем и не понимаем, — важный шаг на пути развития. Это значительно снижает стресс и тревожность. В хорошем смысле «покориться» тому, что происходит сейчас или может произойти в будущем, довольно освобождающий опыт. Когда вы перестанете тратить энергию на бесполезные попытки контролировать или понять то, что не поддаётся контролю, то сразу заметите позитивные изменения.
Привычки успешных людей:
1. Начинайте день с утренней рутины
Успешные люди часто начинают день с определенной последовательности действий, таких как зарядка, медитация или планирование задач. Утренняя рутина помогает настроиться на продуктивную работу, дает ощущение контроля и позволяет избежать хаотичного старта.
2. Используйте технику тайм-блокинга
Разделите день на временные блоки, посвященные конкретным задачам. Например, утренние часы — для сложных и креативных задач, а послеобеденное время — для рутинных дел. Тайм-блокинг помогает лучше управлять временем и снижает вероятность отвлечений.
3. Внедряйте правило 1% улучшения каждый день
Секрет успеха в постепенном развитии. Ежедневно задавайте себе вопрос: «Как я могу стать на 1% лучше?» Это может касаться улучшения навыков, организации рабочего пространства или продуктивности. Такие маленькие шаги со временем приводят к большим результатам.
4. Вырабатывайте привычку к «глубокой работе»
Откажитесь от многозадачности и сосредоточьтесь на одной важной задаче в течение определенного времени. Успешные люди знают, что глубокая концентрация приводит к выдающимся результатам. Выключите уведомления, минимизируйте отвлекающие факторы и установите четкие границы времени для работы.
Помните самое главное - "если бы книги были ключом к богатству - в списке Forbes были бы одни библиотекари"
Ниже приведены 5 из неизвестного количества качеств для того, чтобы стать "успешным"
1. Осознанность
Большую часть времени мы действуем на автопилоте. Но осознанность помогает распознать автоматические реакции и наконец посмотреть на них свежим взглядом. Конечно, многие из наших базовых настроек вполне приемлемы и эффективны. Однако есть и другие, от которых давно пора избавиться.
Как только вы начнёте внимательно анализировать своё поведение, то заметите, что установки из детства уже не самым лучшим образом отвечают интересам зрелого человека. Многие из них и вовсе токсичны и очень мешают в карьере или личной жизни. Но не стоит себя осуждать. Важно это заметить и отпустить или заменить такие установки.
2. Способность контролировать ситуацию
Потребность чувствовать себя в безопасности — одна из главных для человека. В конце концов, мы живое доказательство естественного отбора. Однако мы забываем, что в современном мире нам уже не нужно так переживать о своей физической безопасности, как это делали наши предки.
Зачастую мы тратим слишком много времени на переживания о внешних факторах и о будущем. Тогда как стоит просто ответить на вопросы, что мы уже контролируем и что хотим научиться контролировать.
Правильный ответ — самих себя. Конечно, внешние обстоятельства влияют на нашу жизнь. Но то, как мы на них реагируем, гораздо важнее. Именно так мы даём им силу или лишаем её.
3. Принятие
Подумайте, как часто вы ругаетесь в течение дня. Неважно, громко, еле слышно шёпотом или только мысленно. Всё это рождает одну и ту же энергию — сопротивление.
Когда мы позволяем событиям нарушать наш покой, то наделяем их силой. Не имеет значения, что это — поведение надоедливого коллеги, техническая проблема или мысль, которая как заноза засела в голове. Если мы позволяем определённым факторам вызывать в нас негатив, наши эмоции превращаются в корабль со сломанным двигателем в открытом море.
Попробуйте научиться принимать свои эмоции с помощью «правила 10 секунд». Его суть в том, чтобы распознать свои чувства — отчаяние, злость, разочарование или вину — и сфокусироваться на них ровно на 10 секунд. Нужно сполна прочувствовать эти эмоции, а затем отдать им дань уважения и отпустить.
4. Самопознание
Идея изменить себя, чтобы окружающие тебя приняли, может показаться заманчивой. Иногда к этому подталкивают ещё и культурные, семейные или национальные особенности. Но если вы хотите действительно узнать себя, нужно копать глубже и постараться найти себя настоящего.
Начните, например, со списка своих ключевых качеств. Он немного «приземлит» вас и позволит ощутить собственную силу. Ещё более эффективный способ — анализ своих потенциальных детских травм, особенно с психологом. Так вы поймёте, как прошлые события сформировали вашу нынешнюю личность. Возможно, вы заметите определённые убеждения, которые таятся в тени вашего сознания и серьёзно ограничивают ваш потенциал, а также влияют на ощущение собственной ценности и счастья.
5. Умение принимать своё незнание
Ещё одна часть личностного роста — принять тот факт, что вы чего-то не знаете. Многие ищут утешение в знаниях. Это как комфортное одеяло, в которое можно завернуться. На самом деле, представление о том, что некие знания способны нас защитить, конечно, миф.
Умение принимать то, что мы не знаем и не понимаем, — важный шаг на пути развития. Это значительно снижает стресс и тревожность. В хорошем смысле «покориться» тому, что происходит сейчас или может произойти в будущем, довольно освобождающий опыт. Когда вы перестанете тратить энергию на бесполезные попытки контролировать или понять то, что не поддаётся контролю, то сразу заметите позитивные изменения.
Привычки успешных людей:
1. Начинайте день с утренней рутины
Успешные люди часто начинают день с определенной последовательности действий, таких как зарядка, медитация или планирование задач. Утренняя рутина помогает настроиться на продуктивную работу, дает ощущение контроля и позволяет избежать хаотичного старта.
2. Используйте технику тайм-блокинга
Разделите день на временные блоки, посвященные конкретным задачам. Например, утренние часы — для сложных и креативных задач, а послеобеденное время — для рутинных дел. Тайм-блокинг помогает лучше управлять временем и снижает вероятность отвлечений.
3. Внедряйте правило 1% улучшения каждый день
Секрет успеха в постепенном развитии. Ежедневно задавайте себе вопрос: «Как я могу стать на 1% лучше?» Это может касаться улучшения навыков, организации рабочего пространства или продуктивности. Такие маленькие шаги со временем приводят к большим результатам.
4. Вырабатывайте привычку к «глубокой работе»
Откажитесь от многозадачности и сосредоточьтесь на одной важной задаче в течение определенного времени. Успешные люди знают, что глубокая концентрация приводит к выдающимся результатам. Выключите уведомления, минимизируйте отвлекающие факторы и установите четкие границы времени для работы.
