Тут указаны самые базовые методы манипуляции, но от этого не менее полезно их знать. На самом деле с детства нами всеми манипулируют и могут даже не подозревать об этом окружающие нас люди, те же родители.
"Вот ты как всегда, как обычно, опять что-то сделал/не сделал" вызывает чувство вины в тебе, даже если это не правда. Однако обычно хватает просто попросить подтверждение и все сыпется и не получается больше задеть на чем-то вас