LasleyChao
Команда форума
LasleyChao
- 4 Апр 2019
- 1,888
- 14,667
Хелоу!
То, как мы тратим время — это наш личный выбор.
Вероятно, вы уже знаете, что откладываете дела на потом, или что все время опаздываете, или что вы несколько необязательный человек. Но при этом есть шанс, что вы не понимаете, какая часть этого поведения определяется вашими личными уникальными и, возможно, неэффективными взаимоотношениями со временем.
Вы можете также не осознавать, сколько сил у вас на самом деле для того, чтобы изменить эти взаимоотношения. Нужно просто составить честное описание всех своих поведенческих привычек и убеждений и признать, что вы не достигаете своих целей. Понимание того, как вы обращаетесь с вашим собственным временем, даст вам ощущение перспективы, ясность и возможность поменять ваш подход, если вы этого захотите.
Вот пять типов людей и их личностных особенностей, которые влияют на управление временем. Может быть, вы узнаете себя.
1. Мученики времени
И хотя они всегда жалуются на нехватку времени, эти люди заполняют свои дни тем, что оказывают услуги другим. Таким образом они получают уважение и одобрение, но при этом пренебрегают делами, которые помогут им вырастить самоуважение, потому что быть ответственным за эти дела страшно. Они ухватятся за возможность переключиться на что угодно — на домашнее задание ребенка или на помощь другу, — лишь бы отвлечься от собственных задач.
На самом деле: у всех людей одинаковый запас времени — каждый день по 24 часа. Если вы чувствуете, что у вас слишком много обязательств или недостаточно времени, значит, вы плохо расставляете приоритеты. Внимательно посмотрите на те дела, которые вы откладываете, чтобы помочь другим. Спросите себя: почему я их избегаю? Да-да, вы их избегаете. Почему?
2. Дикие прокрастинаторы
Оттого ли, что их переполняет адреналин, или оттого, что их парализует нерешительность, но эти любители острых ощущений обожают работать в последний момент и впопыхах. Некоторые даже заявляют, что лучше всего работают в состоянии аврала, но так ли это? Действительно ли эти спешные невероятные усилия стоят всех тех упущенных возможностей, испорченных отношений и постоянного стресса, волнений и чувства вины?
На самом деле: прокрастинация — прямая противоположность продуктивности. На более глубоком уровне это еще и постоянно преследующая вас мысль об отложенном «на потом» деле. Вы взваливаете на себя мучительную ответственность за висящую несделанную работу, которая мешает вам сосредоточиться на всем остальном.
3. Недооценщики
С легкомысленной уверенностью они заявляют, что «это минутное дело» — и потом тонут в накопившейся работе и проклинают время, которое между тем незаметно утекает сквозь пальцы. И все прочие дела откладываются или вовсе оказываются под угрозой срыва, потому что недооценщик не рассчитал свое время. Эти люди нагружают свое расписание сотней блестящих проектов, а потом загадывают желание, чтобы успеть все это сделать… ну, хоть как-нибудь.
На самом деле: чтобы сделать дело, нужно время, и это нормально. Даже если вы будете притворяться, что не знаете об этом, вам все равно придется стать взрослым и по-взрослому разобраться с проблемой. Неправильное распределение времени превращает людей в трудоголиков, которые не видят, какие ловушки они расставляют сами себе.
4. Белки в колесе
Прямо завидуешь этим суперпродуктивным рабочим пчелкам, видя, сколько всего они умудряются сделать за день. Они относятся ко времени как к игре, которую можно выиграть, только совершив максимум из того, на что способен человек в отведенный срок. Они ценят количество превыше качества, и их задача — сделать, а не сделать хорошо или не насладиться процессом. Прогулка с друзьями, стирка, поход к зубному и званый обед — такие люди ко всему относятся как к одному длительному забегу с препятствиями. В результате белки в колесе чувствуют себя измученными и неудовлетворенными.
На самом деле: попросту говоря, невозможно радоваться тому, чем занят в настоящий момент, если твоя мысль уже убежала к следующей задаче. Никто не может делать все на свете бесконечно — это неразумный и опасный подход. Такое поведение способствует выгоранию и вызывает проблемы со здоровьем, неприятности в отношениях и личные сожаления.
5. Обязательствофобы
Еще их называют «ненадежными» или «беззаботными». Эти люди предпочитают действовать по обстоятельствам, а не подходить к делу серьезно. Они боятся оказаться запертыми в рамках четкого графика, поскольку тогда они потеряют свою спонтанность или упустят что-то более привлекательное. Таких людей до смерти пугают конкретные планы, и они ждут момента, когда окажутся «в настроении» для того, чтобы что-нибудь сделать — и, таким образом, кучу вещей они никогда не делают.
На самом деле: успешные люди не подстраивают расписание под настроение, напротив, они управляют своим настроением так, чтоб оно соответствовало их планам. Обязательствофобы — это рабы переменчивости, которая ведет только к беспорядку, неудовлетворенности и в конечном итоге к невозможности начать работать.
Если вы можете признаться себе, что вы — один из названных выше типов или даже все одновременно, значит, первый шаг в правильном направлении уже сделан!
Управление временем начинается тогда, когда вы узнаете себя настолько хорошо, чтобы составить план, который работает именно для вас и именно вас делает счастливым.
ИЗИ
То, как мы тратим время — это наш личный выбор.
Вероятно, вы уже знаете, что откладываете дела на потом, или что все время опаздываете, или что вы несколько необязательный человек. Но при этом есть шанс, что вы не понимаете, какая часть этого поведения определяется вашими личными уникальными и, возможно, неэффективными взаимоотношениями со временем.
Вы можете также не осознавать, сколько сил у вас на самом деле для того, чтобы изменить эти взаимоотношения. Нужно просто составить честное описание всех своих поведенческих привычек и убеждений и признать, что вы не достигаете своих целей. Понимание того, как вы обращаетесь с вашим собственным временем, даст вам ощущение перспективы, ясность и возможность поменять ваш подход, если вы этого захотите.
Вот пять типов людей и их личностных особенностей, которые влияют на управление временем. Может быть, вы узнаете себя.
1. Мученики времени
И хотя они всегда жалуются на нехватку времени, эти люди заполняют свои дни тем, что оказывают услуги другим. Таким образом они получают уважение и одобрение, но при этом пренебрегают делами, которые помогут им вырастить самоуважение, потому что быть ответственным за эти дела страшно. Они ухватятся за возможность переключиться на что угодно — на домашнее задание ребенка или на помощь другу, — лишь бы отвлечься от собственных задач.
На самом деле: у всех людей одинаковый запас времени — каждый день по 24 часа. Если вы чувствуете, что у вас слишком много обязательств или недостаточно времени, значит, вы плохо расставляете приоритеты. Внимательно посмотрите на те дела, которые вы откладываете, чтобы помочь другим. Спросите себя: почему я их избегаю? Да-да, вы их избегаете. Почему?
2. Дикие прокрастинаторы
Оттого ли, что их переполняет адреналин, или оттого, что их парализует нерешительность, но эти любители острых ощущений обожают работать в последний момент и впопыхах. Некоторые даже заявляют, что лучше всего работают в состоянии аврала, но так ли это? Действительно ли эти спешные невероятные усилия стоят всех тех упущенных возможностей, испорченных отношений и постоянного стресса, волнений и чувства вины?
На самом деле: прокрастинация — прямая противоположность продуктивности. На более глубоком уровне это еще и постоянно преследующая вас мысль об отложенном «на потом» деле. Вы взваливаете на себя мучительную ответственность за висящую несделанную работу, которая мешает вам сосредоточиться на всем остальном.
3. Недооценщики
С легкомысленной уверенностью они заявляют, что «это минутное дело» — и потом тонут в накопившейся работе и проклинают время, которое между тем незаметно утекает сквозь пальцы. И все прочие дела откладываются или вовсе оказываются под угрозой срыва, потому что недооценщик не рассчитал свое время. Эти люди нагружают свое расписание сотней блестящих проектов, а потом загадывают желание, чтобы успеть все это сделать… ну, хоть как-нибудь.
На самом деле: чтобы сделать дело, нужно время, и это нормально. Даже если вы будете притворяться, что не знаете об этом, вам все равно придется стать взрослым и по-взрослому разобраться с проблемой. Неправильное распределение времени превращает людей в трудоголиков, которые не видят, какие ловушки они расставляют сами себе.
4. Белки в колесе
Прямо завидуешь этим суперпродуктивным рабочим пчелкам, видя, сколько всего они умудряются сделать за день. Они относятся ко времени как к игре, которую можно выиграть, только совершив максимум из того, на что способен человек в отведенный срок. Они ценят количество превыше качества, и их задача — сделать, а не сделать хорошо или не насладиться процессом. Прогулка с друзьями, стирка, поход к зубному и званый обед — такие люди ко всему относятся как к одному длительному забегу с препятствиями. В результате белки в колесе чувствуют себя измученными и неудовлетворенными.
На самом деле: попросту говоря, невозможно радоваться тому, чем занят в настоящий момент, если твоя мысль уже убежала к следующей задаче. Никто не может делать все на свете бесконечно — это неразумный и опасный подход. Такое поведение способствует выгоранию и вызывает проблемы со здоровьем, неприятности в отношениях и личные сожаления.
5. Обязательствофобы
Еще их называют «ненадежными» или «беззаботными». Эти люди предпочитают действовать по обстоятельствам, а не подходить к делу серьезно. Они боятся оказаться запертыми в рамках четкого графика, поскольку тогда они потеряют свою спонтанность или упустят что-то более привлекательное. Таких людей до смерти пугают конкретные планы, и они ждут момента, когда окажутся «в настроении» для того, чтобы что-нибудь сделать — и, таким образом, кучу вещей они никогда не делают.
На самом деле: успешные люди не подстраивают расписание под настроение, напротив, они управляют своим настроением так, чтоб оно соответствовало их планам. Обязательствофобы — это рабы переменчивости, которая ведет только к беспорядку, неудовлетворенности и в конечном итоге к невозможности начать работать.
Если вы можете признаться себе, что вы — один из названных выше типов или даже все одновременно, значит, первый шаг в правильном направлении уже сделан!
Управление временем начинается тогда, когда вы узнаете себя настолько хорошо, чтобы составить план, который работает именно для вас и именно вас делает счастливым.
ИЗИ
. 
