Почему ты должен начать читать книги?

Хелоу!

На протяжении веков книги считались главным источником знаний. Однако сегодня, когда любую информацию можно найти за несколько секунд, возникает вопрос: есть ли у чтения книг преимущества перед просмотром видео, коротких постов и социальных сетей?
Современные исследования отвечают однозначно: да. Регулярное чтение оказывает заметное влияние на работу мозга, память, речь, эмоциональный интеллект и даже продолжительность жизни.

1. Чтение буквально изменяет работу мозга
Во время чтения мозг выполняет сразу несколько сложных задач:

• расшифровывает текст;
• строит мысленные образы;
• анализирует поступки героев;
• прогнозирует дальнейшие события;
• связывает новую информацию с уже имеющимися знаниями.

В отличие от просмотра фильма, где большинство образов уже готовы, книга заставляет мозг самостоятельно создавать картину происходящего. Именно поэтому чтение считается одной из самых сложных когнитивных задач.
Нейропсихологи называют это активной когнитивной нагрузкой, благодаря которой формируются новые нейронные связи.

2. Чтение улучшает память
Чтобы понимать сюжет, к примеру, романа, человеку приходится одновременно помнить:

• десятки персонажей;
• последовательность событий;
• особенности каждого героя;
• прошлые главы;
• взаимосвязи между событиями.

Фактически мозг постоянно тренирует рабочую память.
Исследования показывают, что регулярная интеллектуальная активность, включая чтение, способствует формированию так называемого когнитивного резерва — способности мозга дольше сохранять память и мыслительные функции даже в пожилом возрасте.

3. Книги развивают словарный запас
Практически весь богатый словарный запас человек получает не из разговоров, а из чтения.
Во время чтения мозг автоматически запоминает:

• новые слова;
• устойчивые выражения;
• речевые конструкции;
• особенности построения предложений.

Интересно, что человек может никогда сознательно не учить эти слова — они начинают использоваться естественным образом.
Именно поэтому люди, которые много читают:

• легче пишут;
• грамотнее разговаривают;
• быстрее формулируют мысли.

4. Улучшается концентрация внимания
Сегодня средняя продолжительность концентрации снижается из-за постоянного переключения между уведомлениями, видео и социальными сетями.
Чтение работает противоположным образом.
Одна книга требует удерживать внимание десятки минут подряд.
Каждый раз, когда человек продолжает читать, несмотря на желание отвлечься, он буквально тренирует способность концентрироваться.
Со временем становится легче:

• учиться;
• работать;
• читать сложные тексты;
• запоминать информацию.

5. Художественная литература делает человека более эмпатичным
Это один из самых интересных научных выводов последних лет.
Когда человек читает роман, он буквально начинает смотреть на мир глазами другого человека.
Он проживает:

• чужие переживания;
• страх;
• любовь;
• чувство потери;
• радость;
• сомнения.

Таким образом развивается способность понимать других людей.

6. Чтение снижает уровень стресса
Когда человек полностью погружается в книгу, внимание переключается с повседневных проблем.
Современные обзоры научных работ показывают, что чтение для удовольствия связано с:

• уменьшением чувства стресса;
• улучшением эмоционального состояния;
• повышением самоосознания;
• более высокой психологической устойчивостью.

Поэтому чтение часто рекомендуют как часть здорового вечернего распорядка.

7. Книги позволяют прожить сотни жизней
Представь, что за год ты прочитал:

• биографию предпринимателя;
• роман о войне;
• книгу по психологии;
• воспоминания путешественника.

Физически ты прожил один год.
Но интеллектуально получил опыт десятков людей.
Это называется опосредованным опытом — возможностью учиться на чужих решениях, ошибках и открытиях без необходимости переживать всё самому.

8. Чтение развивает критическое мышление
Хорошая книга редко дает готовые ответы.
Она заставляет задавать вопросы:

• Почему герой поступил именно так?
• Можно ли было избежать трагедии?
• Прав ли автор?
• Какие есть альтернативные точки зрения?

Чем больше человек анализирует текст, тем легче ему анализировать реальные события.

9. Чтение может быть связано с более долгой жизнью
Это один из самых известных результатов исследований о чтении.
В исследовании Йельского университета наблюдали за 3 635 людьми старше 50 лет в течение 12 лет. Выяснилось, что участники, читавшие книги не менее 30 минут в день, в среднем жили примерно на 23 месяца дольше, чем те, кто не читал книги регулярно, даже после учета возраста, образования и состояния здоровья. Это наблюдательное исследование, поэтому оно показывает связь, а не доказывает, что именно чтение является причиной более долгой жизни.

10. Почему книги эффективнее коротких видео?
Короткие ролики дают готовую информацию.
Книга требует:

• воображать;
• анализировать;
• запоминать;
• строить логические связи;
• удерживать внимание.

Именно поэтому чтение считается более «энергоёмкой» тренировкой для мозга.
Это не означает, что видео бесполезны, но они обычно требуют меньшего участия когнитивных процессов.

Художественная или научная литература?
Художественные книги лучше развивают:

• эмпатию;
• воображение;
• понимание людей;
• чувство языка.

Научно-популярные и профессиональные книги лучше помогают:

• получать знания;
• осваивать навыки;
• изучать новые области;
• структурировать мышление.

Наиболее полезным считается сочетание обоих типов литературы.

Сколько нужно читать?
Чтобы получать пользу, совсем не обязательно читать часами.
Даже 20–30 минут чтения в день позволяют за год прочитать около 10–15 книг среднего объема. Такой объем уже способен заметно расширить кругозор, укрепить привычку к концентрации и увеличить словарный запас.


by @vevelahewa

Чтение книг,как и огромное количество информации здесь,имеют много общего.К примеру,вместо того чтобы совершать собственные ошибки в течение нескольких лет, тратить миллионы и набивать шишки, вы можете получить этот опыт за пару часов чтения,ну или несколько дней изучая данный форум. По сути, чтение - это не просто развитие ума или развлечение, это очень часто чужой опыт,чужое время, которое экономит ваше главное и невосполнимое имущество - Ваше собственное время.

@vevelahewa спасибо за такой подгоньчик, и напоминание, что пора начать читать

касаемо «учения» на ошибках: умный учится на своих ошибках, мудрый учится на чужих, а глупый и вовсе не учится
поэтому будьте мудрее, товарищи

Относительно недавно задумался на тему чтения и Лесли сразу выкатывает пост, слышчитаем

Не достаточно просто читать книгу, нужно понимать её.

А от чтения этого форума и работы по схемам можно не только поумнеть, но и оказаться без дырявых трусов

Согласен со всем с оговоркой на правильный выбор книг.
Это спокойно может быть художественная литература, но очень много современных произведений на 300 страниц, где у самого автора словарный запас 2000 слов.
Не раз бросал чтиво, осознавая, что читаю вроде и неплохую историю, но столь простыми словами, что такое разве что первоклашкам для наработки чтения пойдет

а еще это просто приятно, отдохнуть от информационного шума и провести время с пользой

Сейчас время скролинга рилсов, тик тока, шортсов и можно потратить часы на просмотр и сохранение видео в закладки, которые ты никогда не откроешь. Самое страшное, что весь этот контент тоннами затекает в одно ухо и такой же тонной выходит через другое. По итогу, в 99% случаев ты просто потратил время на дешёвый дофамин.

А вы попробуйте потратить это же время на чтение книг. Мир перестанет быть прежним. Но сначала вы столкнетесь с проблемой удержания внимания (спасибо скролингу).

В 7 классе я стал ходить в сельскую библиотеку, потому что в деревне развлечений было мало. Впрочем, ситуация не изменилась с тех пор. Так вот, в конце 8 или 9го класса меня наградили за то, что я прочитал все книги в нашей деревенской библиотеке. Потом я занял призовое место в конкурсе рассказов. В том своём рассказе я даже написал стих про свою деревню.

А потом в мою жизнь резко пришёл планшет с интернетом, который я выиграл в конкурсе, благодаря знаниям из книг, кстати. С появлением интернета резко пропала тяга к ним. Лет 6 точно к ним не прикасался. К счастью, потом что-то щелкнуло в голове и теперь в моем доме много разных книг. Одни сборники советских энциклопедии чего только стоят.

Наиболее полезным считается сочетание обоих типов литературы.

Нажмите для раскрытия...

в корне не согласен, я считаю, что самое полезное будет сочетать художку + SEOCHAO. Без лести, даже читая литературу без хайда, можно узнать невероятное количество новой и ПОЛЕЗНОЙ информации, а если еще и хайды открывать... Главное, не просто прочитать, лайкнуть, и забыть, а как с книгами, проанализировать, прикинуть в воображении на свою жизнь, и интервально вспоминать, дабы не улетучилось, как школьные знания химии

имхо главный плюс книг, что они разрушают одиночество интеллектуальное.

zelenka32 написал(а):

имхо главный плюс книг, что они разрушают одиночество интеллектуальное.

Нажмите для раскрытия...

С годами начал замечать ,что если забрасывать чтение на определенное время , сокращается наличие слов в быту ,причем прям конкретно сокращается . Так что с интеллектом и связью с ним зависит явно напрямую . Соглашусь с вашим видением по этому поводу !!!

Респект, уважуха! Статья что надо!
«Книга — немой учитель» - Платон
Уж слишком большое преимущество дают книги в жизни. Я уверен, когда мир ещё не был таким быстрым, когда человек искал нужную информацию годами,то многие книги, просто были не в доступе, а даже прятались, и их запрещено было читать. Мозг тогдашнего человека мыслил иначе, и узнав что то очень важное что перевернуло его мышление, его жизнь началась меняться на глазах. Сейчас есть любые книги на любой вкус от того как выживать в суровых условиях до того как стать миллионером, но и изменился сам мир. Теперь книги стало читать тяжелее, концентрация внимания упала в разы. И поэтому щас есть в доступе любая информация, но применять её в реальности стало гораздо сложнее человеку. Отобрали один из важнейших ресурсов - внимание.
Взять книгу и начать её читать просто так, как будто принесёт меньше пользы, если читать её с какой то определённой целью.
Попробуйте разобраться с внутренним состоянием, послушайте голос внутри, что он вам всё твердит и не умолкает, чего он хочет: любви, путешествий, денег, знакомств, помощи, философия бытия, веры, свободы, ответов на вопросы определённых из какой то сферы. Как только вы услышите его, ищите книгу, которая поможет найти ответы на ваш вопрос.
Поверьте, такую книгу будет читать намного приятнее и интереснее, внимание ваше будет сконцентрировано лучше, так как вы находитесь именно там, куда так давно хотели попасть и решить наконец всё эти вопросы, но игнорировали это.
На своём примере: я заражён так называемым "успешным успехом" и тем, что возможности утекают от меня с каждым днём. Я нашёл книгу, которая как раз таки неплохо помогает с этим справляться, называется «Четыре тысячи недель на всё. Меньше планов — больше жизни» - Оливер Бёркман.
Даже если мы выберем самую лучшею жизнь, которую только можем себе представить и пойдём по этому пути, мы потерям сотни альтернативных путей другого развития жизни, значит и кучу других возможностей.
Мы не теряем возможности, мы и есть эта возможность. Мы и есть время.
Канал по книгам - это прекрасный ютуб канал, где человек поживший на этой земле, и прочитавший сотню книг рассказывает как полюбить чтение. И всё о книгах. Думаю каждый найдёт здесь что то своё.
Читайте. Самосовершенствуйтесь. Будьте благоразумны.
Берегите себя!