Как спать 5-6 часов и просыпаться отдохнувшим?

[LasleyChao]

Хелоу!

Держите практический мануал по биохакингу, без применения сторонних средств и БАДов, который был отпрактикован в жизни!

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

ИЗИ

 

[financerisk]

я даже если 12 часов посплю бывает ощущение что вообще не спал

 

[butek_57]

база, которую не каждый знает

 

[Triton4ik]

ООО, такая нужная и актуальная информация на данный момент жизни! Просто на самом деле, чего я только в свою жизнь не вносил, чтоб быть более продуктивным, работать больше - без усталости. Порой просто перегружал себя и выгорал и снова по новой. Тут расписаны действенные и базовые методы для работы над собой, с которыми справится любой. Самое важное - не ждите результата сразу. А то я попался на такую ловушку, и вообще капец, и всё опять выгорел. Постепенно ребята, мы всё придем к своей цели, главное - идти. " Дорогу осилит идущий" Берегите свой организм и тело! И тогда, успех не заставит себя ждать! Благодарю тебя Лейсли, за такую качественную и нужную информацию!

 

[Sir]

Ну вообще организм штука индивидуальная и у каждого бывает по разному, я к примеру намного лучше и эффективней работаю, если с утра хорошо поем. На счёт воды полностью согласен, от нехватки бывает обезвоживание и следствие упадок энергии, обычно рассчитывается 30мл воды на 1 кг веса, это прямо идеально для организма, проверил на себе. Со всем остальным полностью согласен, статья очень полезна, так же от себя добавлю, хорошенько проветривайте комнату перед сном и обзаведетесь увлажнителем воздуха. Всем добра!