ЖКТ и Энергия: Почему ты устаешь после еды и как это исправить?

[LasleyChao]

Хелоу!


Ты когда-нибудь замечал, что после обеда тебя клонит в сон? Ты только что поел, но вместо прилива энергии — полный отстой. Ты не можешь сосредоточиться, глаза закрываются, хочется спать.
Это не нормально.
Большинство людей думают, что это просто так устроен организм. Что после еды нужно отдохнуть. Что это естественно.
Это неправда.
Проблема не в еде. Проблема в том, как работает твой ЖКТ.

Сейчас мы сделаем из тебя кибОрг-убийца.

Поехали!

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[tripkomin]

Думаю, стоит ещё упомянуть важность сна и работы со стрессом. Все эти три вещи (сон, ЖКТ, стресс) влияют друг на друга. Весь день стрессуешь, мало спишь — высокий кортизол и хочется поесть мусорной еды. Ешь мусорную еду — мало витаминов, больше стресс, и так по кругу. Но главное — начать хотя бы с чего-то одного, а остальное подтянуть будет уже не так сложно

 

[financerisk]

по кд страдаю этой темой, хоть и тему под хайдом не вижу но если не ошибаюсь то могу сказать что зависит в 100% случае в скачках сахара в вашей крови

 

[danilschizo]

Я не устаю после еды ,и до еды . Я еду на веле с термосумкой )и ем ) одновременно)

 

[financerisk]

Я не устаю после еды ,и до еды . Я еду на веле с термосумкой )и ем ) одновременно)

брат курьер)

 

[danilschizo]

брат курьер)

Мы везде и всюду )

 

[RNDM]

проблема, кстати, сильно выражена в моей жизни была, че я только не делал, у меня проблемы с приемом некоторой пищи (долгих углеводов, бобов, помидоров, кабачков и в целом овощей) и я хреначил только быстрые углеводы, плохо спал (огромное удивление, когда ты спишь ровно столько, сколько нужно и организм не устает), я заставил себя жрать нормальную здоровую пищу(ну почти, иногда срывает на вкусно и точка) и пошел в зал - такое чувство, будто и не было этого

кому поможет мой опыт - юзайте, потому что проблема была явной и слишком мешала, когда в 16 вечера начинает рубить, а тебе еще работать