ЖКТ и Энергия: Почему ты устаешь после еды и как это исправить?

[LasleyChao]

Хелоу!


Ты когда-нибудь замечал, что после обеда тебя клонит в сон? Ты только что поел, но вместо прилива энергии — полный отстой. Ты не можешь сосредоточиться, глаза закрываются, хочется спать.
Это не нормально.
Большинство людей думают, что это просто так устроен организм. Что после еды нужно отдохнуть. Что это естественно.
Это неправда.
Проблема не в еде. Проблема в том, как работает твой ЖКТ.

Сейчас мы сделаем из тебя кибОрг-убийца.

Поехали!

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[tripkomin]

Думаю, стоит ещё упомянуть важность сна и работы со стрессом. Все эти три вещи (сон, ЖКТ, стресс) влияют друг на друга. Весь день стрессуешь, мало спишь — высокий кортизол и хочется поесть мусорной еды. Ешь мусорную еду — мало витаминов, больше стресс, и так по кругу. Но главное — начать хотя бы с чего-то одного, а остальное подтянуть будет уже не так сложно