ЖКТ и Энергия: Почему ты устаешь после еды и как это исправить?

[LasleyChao]

Хелоу!


Ты когда-нибудь замечал, что после обеда тебя клонит в сон? Ты только что поел, но вместо прилива энергии — полный отстой. Ты не можешь сосредоточиться, глаза закрываются, хочется спать.
Это не нормально.
Большинство людей думают, что это просто так устроен организм. Что после еды нужно отдохнуть. Что это естественно.
Это неправда.
Проблема не в еде. Проблема в том, как работает твой ЖКТ.

Сейчас мы сделаем из тебя кибОрг-убийца.

Поехали!

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[tripkomin]

Думаю, стоит ещё упомянуть важность сна и работы со стрессом. Все эти три вещи (сон, ЖКТ, стресс) влияют друг на друга. Весь день стрессуешь, мало спишь — высокий кортизол и хочется поесть мусорной еды. Ешь мусорную еду — мало витаминов, больше стресс, и так по кругу. Но главное — начать хотя бы с чего-то одного, а остальное подтянуть будет уже не так сложно

 

[DaNIK1703]

Ещё просыпаться с утра тяжело

 

[financerisk]

по кд страдаю этой темой, хоть и тему под хайдом не вижу но если не ошибаюсь то могу сказать что зависит в 100% случае в скачках сахара в вашей крови

 

[danilschizo]

Я не устаю после еды ,и до еды . Я еду на веле с термосумкой )и ем ) одновременно)

 

[financerisk]

Я не устаю после еды ,и до еды . Я еду на веле с термосумкой )и ем ) одновременно)

брат курьер)

 

[danilschizo]

брат курьер)

Мы везде и всюду )

 

[RNDM]

проблема, кстати, сильно выражена в моей жизни была, че я только не делал, у меня проблемы с приемом некоторой пищи (долгих углеводов, бобов, помидоров, кабачков и в целом овощей) и я хреначил только быстрые углеводы, плохо спал (огромное удивление, когда ты спишь ровно столько, сколько нужно и организм не устает), я заставил себя жрать нормальную здоровую пищу(ну почти, иногда срывает на вкусно и точка) и пошел в зал - такое чувство, будто и не было этого

кому поможет мой опыт - юзайте, потому что проблема была явной и слишком мешала, когда в 16 вечера начинает рубить, а тебе еще работать

 

[Funtik]

темка как раз вовремя, буквально только что закинулся хлебом с колбасой, и сразу же глаза слипаться начали. Теперь буду пробовать нормальную пищу хавать, то подзаебался как овощ ходить уставший

 

[Triton4ik]

Наш желудок - это второй мозг. Если вы кормите его, чем вздумается, и то что очень вкусно, готовьтесь к последствиям. Да, базара нет, вы так чувствуйте себя "счастливым" и вам всё хорошо. А вот ваш ЖКТ вам, от этого спасибо не скажет. Когда я перестал есть мучное почти на 98%. Вот моё удивление было, ушёл лишний вес, кожа стала чище, энергия появилась, и просто чувствуешь себя лучше, это круто! Чай пить без сахара, да, не очень вкусно, хотя смотря какой чай, если в пакетиках( что тоже полная хрень и вредно) то так себе, а если заваривать, вкус другой, базара нет. У вас внутри есть 2 голоса, которые говорят вам: ХОЧУ и НАДО. Хочу съесть чипсов и выпить пивка - ооо кайф, почему бы и нет, погнали. Готовьтесь, вы потеряйте кучу энергии, и будите уставшим, в большинстве случаев так и будет. Голос НАДО: сегодня нужно потренироваться - да нууу, чёт в падлу реально, может не пойдём. Вот этот голос нужно услышать и сделать так как он просит, через не хочу, через не могу, но надо. Факторов по которым мы не хотим его слушать очень много: Недостаток мотивации , усталость и истощение, прокрастинация, лень, нужно чё та делать, напрягаться, силы прикладывать и т.д. Вот так не должно быть, и все эти факторы в основном идут из за нашего ЖКТ.
" Мы то - что мы едим", " Покажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть"
Ну вы поняли принцип, питайтесь правильно, это супер важно, и вы реально будите довольны собой и ваша жизни заиграет новыми красками! Не игнорируйте это, оправдывая себя тем, что "зато я чувствую себя счастливым". Вот когда поедите в какой нибудь Париж, Токио или Амстердам. Вот там купите себе их еду национальную, вкусную, вредную. Вот там вы себя будите считать счастливым, по настоящему. А если будите жрать каждый день находясь дома, всякую хрень, ну чтож ваш выбор. Что посеешь - то и пожнёшь. Удачи вам ребятки,питайтесь правильно и следите за своим оргазмом, и будите самым счастливым человеком на Земле! Благодарю Лейсли, за такую качественную информацию!!!

 

[Sir]

Хорошая статья! 80% иммунитета это кишечник и желудок, поэтому если он страдает, забудьте про достижениях чего-либо в жизни. Питайтесь правильно и качественно, ведь как говорится "мы то, что мы едим" и эта фраза подходит во все сферах жизни, не только в еде. Всем добра, будьте здоровы!

 

[firex333]

Понятно пойду котлетку с пюрешечкой наверну