Что делать, когда совсем нет мотивации?

[LasleyChao]

Хелоу!

Что делать, когда совсем нет мотивации?

Внизу будет описано три способа, но я ими особо не пользуюсь, и, если бы я раздавал советы, то сказал бы одно: "слышработать"

Я работаю ВСЕГДА, кроме тех дней, когда не могу из-за каких то физических недугов, прямо препятствующих моему обычному состоянию организма (болезнь). В остальном - что бы не происходило - садишься, работаешь, двигаешься к цели и это намного весомей, чем все остальное, что ты бы мог сделать взамен работы.




1. Наблюдайте за своим прогрессом
Если вы чувствуете сильное желание попрокрастинировать, берите ручку и бумагу. Запишите одну задачу, которую можете сегодня закрыть, чтобы продвинуться вперёд. Например, подготовить параграф коммерческого предложения или составить график для инвесторов. Теперь выключите звук на телефоне и займитесь делом. Полностью посвятите себя ему, даже если у вас есть всего 15 минут.
Ничто так не мотивирует, как собственный прогресс. И первый шаг к нему — определить, что нужно сделать в этот день.

2. Разорвите петлю прокрастинации
Обычно мы стараемся избежать болезненных и неприятных действий, но прокрастинация только усиливает дискомфорт.
Признайте, что у вас есть желание прокрастинировать, но не зацикливайтесь на нём. Выделите две минуты на то, чтобы взяться за работу. Например, если нужно сделать отчёт, откройте новый документ и пишите всё, что приходит в голову. Через пару минут наверняка начнут появляться важные мысли.

3. Перестаньте ждать вдохновения
Мы привыкли думать, что мотивация — это искра, воспламеняющая нас и заводящая душевный мотор. По факту всё ровно наоборот. Мы достигаем чего-то, когда начинаем что-то делать.
Так что не тяните время. Определите, какие эмоции мешают вам взяться за дело, и постарайтесь отодвинуть их в сторону. Поработайте две минуты и посмотрите, что будет дальше.

Успехов!

 

[Shade063]

Тут по сути сама соль уже в первом параграфе заложена, после Слыш работать нужно поставить , стиснуть зубы и начать двигаться к цели.

От себя добавлю, -
Когда мне было плохо, и я думал что выхода нет, я между заказами в такси бывало читал этот форум, тема за темой, мысль за мыслью я вытаскивал свою жЕпу из всяких передряг и причуд жизни. Может это кстати одна из причин почему я написал так много сообщений на этом форуме. Но определенно в тысячный раз и ещё не один тысячный раз скажу @LasleyChao огромное спасибо от всего , фиксируя очередной комментарий в 888ой раз от всей души и с благодарностью за знания

 

[vi.s]

Очевтидно же - ничего не делать. Зачем что-то делать если на это нет мотивации? Кайфуйте

Вот если окажетесь в реальной жопе, тогда будет у вас столько сил, что вы сами удивитесь. Ну, или пойдете ко дну, тоже вариант - решать вам

 

[Leeroy]

На эту тему очень интересная и полезная книга, как мне кажется: "Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить"

Самое то для тех кто не понимает почему он все постоянно откладывает, ленится что-либо сделать и тд. Достаточно доходчиво объяснена природа нашего поведения и введен интересный термин по этому поводу: "Сопротивление"

"Сопротивление похоже на инопланетянина, Терминатора или акулу из "Челюстей". Это машина разрушения, запрограммированная для выполнения единственной задачи: помешать нам делать нашу работу".

Стивен Прессфилд. ©

 

[vevelahewa]

Также, запомните "Куйте железо пока прёт" по себе знаю. Возможно вы под жесткой мотивацией начнете что-то делать и стопнитесь, но лучше прочтите, ведь как там его - Предупреден значит варужон.

Года 2 назад заливал с тиктока себе тг канал, таким форматом, которым в моей тематике не заливался никто, так сказать был первопроходцем. И попёрло. В день капало по 100-300 заявок, я заливал себе и не забывал лутать копейку с других админов, которым мой трафик был нужен, попутно я продавал уже свои залитые каналы. И вот, настала сессия и я начал сбавлять темп, потом под предлогом, что нужно сделать перерыв и сделать фокус на сессии я перестал выкладывать видосы и просто мощнейше прокрастинировал. Заявки шли еще в том же темпе может неделю или две и я думал, что вот щас долги допишу и начну, а пока бабки прут можно и ниче не делать. Спустя время аккаунт забанили, трафик перестал идти и так осталось моё дитя на 5000 заявок, куда кстати до сих пор подают заявки.

Отсюда можно 2 вывода сделать. Это как я изначально сказал, делайте пока прёт и не давайте себе продолжительных отдыхов. Возможно, дело было в том, что для меня отдых был позалипать в тиктоке, вкусно поесть и еще что нибудь такое и я не ощущал прилива сил, и мне надо было именно отдохнуть, а не прокрастинировать. Скорее всего да, так оно и было. Верьте в себя и в свои силы!

 

[MrSapp]

Сейчас начал работать практически каждый день,очень сложно, из-за того,что показателей особо нету,с результатами вообще тяжко,буду пробовать альтернативы. Есть мотивация в виде новой информации, которую я получаю каждый день,в том числе здесь. Пишу этот комментарий, сидя под дождём)

 

[Impossible]

Вместо мотивации помогает дисциплина или же слышработать. Хотя б каждый день по шажку и уже идёшь вперёд.
И кстати да, когда прёт, надо делать. Потом волна, которую ты поймал, разбивается об берег и всё. Бывает, что начинаешь что-то делать, начинает переть, но тут надо не расслабиться, а только больше делать, по моим наблюдениям. Так что согласен с vevelahewa.