Разгоняем свой мозг по полной

[J0hnnyJo]

Отличная инфа.
Лично моя сокращенка: идти в сон в дне в котором проживал, зарядка, контрастный душ, стакан воды, завтрак, таблетка элеуторокока, и по плану дня.
Вся еда до 20:00.

Почему еда до 20? Ты в 23 спать ложишься?

 

[YUNG LI]

Почему еда до 20? Ты в 23 спать ложишься?

На переработку еды нашим организмом затрачивается много энергии.
Например, фрукты проходят через пищевой тракт за 3 часа. Овощи и др. еда - дольше. Мясо - около 12 часов и дольше.
Инфа от популярного йога — Садхгуру.

 

[J0hnnyJo]

На переработку еды нашим организмом затрачивается много энергии.
Например, фрукты проходят через пищевой тракт за 3 часа. Овощи и др. еда - дольше. Мясо - около 12 часов и дольше.
Инфа от популярного йога — Садхгуру.

Я на ночь творог ем и ничего страшного не происходит. За час-два перед сном

 

[YUNG LI]

Я на ночь творог ем и ничего страшного не происходит. За час-два перед сном

Никто не говорил что произойдёт что-то страшное, но если рассматривать с точки зрения рационализма, то эффективнее применять эти или другие знания ) т.е., делать осознанно

 

[R-am]

Почему еда до 20? Ты в 23 спать ложишься?

До 20 поешь и хватает времени организму все усвоить если засыпать не раньше 00.
Засыпаю обычно до полуночи.

 

[lrkms]

эх, любая пиздатая вещь упирается в деньги

 

[thprodd]

Спасибо, полезная информация. Для себя понял, что от тренировок мозг начинает работать лучше

 

[Gashik]

По себе заметил, что как только восстановил более менее режим сна, стал более активен, настроение было всегда хорошее. Пока хуёво спал, часто ходил раздражённый и депрессивный. У кого всё совсем плохо со сном, для начала восстановите режим, а потом можно и витаминчики с таблетками пробовать)

 

[NechtoObychnoe]

? Как программист 3 курса могу сказать, что огромное количество информации для мозга - ооооочень отрицательно влияют на твою работоспособность. Жаль, что люди, составляющие стандарты обучения совсем об этом не задумываются. :с ?

 

[Nikita161]

Интересная тема, буду последовательно всё это применять. Тему с шоколадом знал со школы, всегда брал с собой на олимпиады)

 

[Ghopt]

Сон это база для хорошей работы мозга. Способ Пифагора нормас, добавил ещё пару пунктов и получилось норм)

Как всегда годнота )

 

[Работяга Мишаня]

Актуально всегда! Отличный пост. Но, в жизни решают бабки, всегда. Еда, спорт, одежда, развлечения, да практически любое действие требует монетки))

Не обязательно)Можно и без монеток например заниматься спортом,то же самое бег

 

[No name]

Не обязательно)Можно и без монеток например заниматься спортом,то же самое бег

для медитации тоже много денег не надо,для развития мозга в современном мире нужны только твои усилия и не более)

 

[Nicron]

Количество информации поступающей в твой мозг - плохо. А можно поинтересоваться какой именно информации - плохо ? Вот например, ты любитель слушать музыку днями на пролёт, ведь это тоже поступающая информация, и как бы ты не отдыхал, твой мозг получается устаёт ?

 

[Boom]

Тут дело времени и желания, а если будет желания, будет и время)

 

[CheAleksey]

Ребята попробуйте Левзею, это САМОЕ эффективное средство для бодрости и от нехватки сил. Сам пробовал разные сочетания, также и те которые тут написаны, но Левзея это самое лучшее

Ссылка в профиле , переходите заказывайте

 

[prostoigor]

Да, хроническая усталость - проблема человека 21 века

С чего это вдруг ей быть проблемой 21 века? Обычные люди всё так же ходят с утра на работу и возвращаются под вечер. Это единая система) Главное по жизни заниматься саморазвитием и не буксовать на месте

 

[jejdh]

Ну исправить режим для меня будет сложно)

 

[TrapMotorola]

Много новой инфы прочитал, спасибо)

 

[Hhhhhhhhh]

Помню когда посмотрел "области тьмы" долго ещё мечтал о таких таблетках NZT, это конечно их не заменит но тоже полезно