Пока для себя выделил и стараюсь придерживаться: здоровый сон, спорт, правильное питание. Минимализация стресса для меня крайне трудна в связи просто со своим мозгом, но это всё программируется. Будем стремиться)
По поводу БАДов ни чего сказать не могу , а вот отсутствие нормального сна и физнагрузок сильно бьёт и по здоровью в целом и по работе мозга в частности.
Навигация