Биохакинг- как взломать свой мозг?

[Gurgen]

По поводу БАДов ни чего сказать не могу , а вот отсутствие нормального сна и физнагрузок сильно бьёт и по здоровью в целом и по работе мозга в частности.

 

[ПАНАМА]

Здоровый сон,физическая культура и хорошее питание-базово наладить эти три параметра,и уже дальше смотреть,чего не хватает.

сейчас в ютубе много всякого про биохакинг выпустили,материалов много,но я советую Доктора Берга-у него емкая,короткая информация чтобы стало хорошо в краткосрочный период